Een van grootste evenementen van Nederland is de 4MIJL van Groningen. Dit jaar de 25e editie. Vroeger liep ik hem eigenlijk ieder jaar en combineerde dat met familiebezoek. Sinds opa en oma zijn overleden is er iets minder continuïteit in mijn deelname, maar ooms, tantes en nichtjes stonden samen met met eigen gezin dit jaar weer langs de kant. Het was druk, totaal 18.726 lopers hebben hem uitgelopen dit jaar, en ook bij de start had ik daar iets hinder van. Na 1km (3.33) waren de bochten voorbij en liep ik op de brede en rechte Herestraat. De volgende 5km liep ik exact in 17 minuten en dat is harder dan ik dit jaar liep. In de eindsprint lukte het me om nog binnen de 22 min te blijven. Mijn 21.59 bleek achteraf goed voor de 3e tijd bij de mannen van 40 tot 49 jaar, maar dat zegt ook wat over de deelname in mijn klasse … Voor mezelf was het mijn beste 4MIJL ooit. En die tijd suggereert dat het ook op ander afstanden nog hard moet kunnen gaan. Komende week de 10km discoveryrun in Harwich. Daarna 2 funruns: de VUMC-gebouwenloop en de Bergrace by Night. Tussendoor nog wat cross en dan de eerste echte snelheidstest de zevenheuvelenloop.
Loopgek 